常吃含有叶酸多的食物可以预防心血管的发病率。有研究显示，目前，心血管疾病的发病率每年呈上升趋势，全国有2.9亿左右的心血管病患者，也就是说，每5个人中就有一个人患心血管疾病，可见，预防心血管疾病是不能忽视的。那么，哪些是含有叶酸多的食物呢？

不健康的饮食习惯以及烹饪习惯都是导致叶酸缺乏，心血管疾病高发的原因，您不妨通过食物中含有的叶酸来补充。日常生活中常见的蔬菜如莴苣，西红柿，菠菜等都是含有叶酸丰富的食物，还有很多水果中含有的叶酸也是非常丰富的，樱桃，橘子，草莓是首选水果之一，另外，动物肝脏，蛋类，坚果，豆类等也是含有叶酸的食物。

饮食中含有的叶酸还是不能忽视的，选择健康的饮食对健康的意义也是非常重要的。远离心血管疾病从补充叶酸，选择新鲜的蔬菜水果开始。