日本人是如何进行日常健康管理的
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-09 16:18:08 浏览：1110次
2013年公布的2012年度日本人的平均寿命为男性79.59岁，女性86.35岁，其中女性的平均寿命为世界第一。什么样的健康管理才能这么长寿呢？让我们看看几位日本医生的健康管理方法吧。
内科医生K（78岁）
感觉总是在杂菌的环境里生活或许免疫能力有所提高，这么多年也没有病倒的经历。并没有刻意的进行养生，只不过不是那种清洁信仰者，不过分在意也许抵抗力反而提高了。
如果感觉嗓子疼了就喝点桔梗水，不过需要用漱口的方式，让药遍布嗓子整体，在嗓子停留一会再喝下去一般来说会马上治愈。
儿科医生S（48岁）
只有流感疫苗每年会打。流感疫苗的抗原性每年都会变化，这是光靠免疫力是无法生成的。再有就是经常洗手，有意识的摄取维生素类的吧。
以为“感冒药可以治感冒”，身体亦不舒服了马上去开处方的人大有人在，其实感冒药只是缓解感冒的症状，并不是治疗感冒的药物。
吃了感冒药感冒也不好的原因，并不是药物的药效比较弱，主要是因为人体的抵抗力不足的原因。只要不是那些必须专门治疗的疾病，就应该多喝水、好好吃饭、好好休息，依赖人体的自愈能力来治愈。
过敏科医生Y（36岁）
我平时很注重漱口，特别是感觉是感冒了的时候更是。但我漱口用的是盐水。如果嗓子发炎的话，漱口水会刺激口腔内膜，所以不用。就算是不用盐水，单纯的自来水也是很有效的。
大学医院医生O（58岁）
如果感觉身体状态不好了，会吃一些好消化的食物，尽量休息。
有很多人会认为感冒了是不能泡澡的，这是不对的。将汗和脏东西洗去，人会感觉清爽，而且保持体温也是泡澡会比较好。也有人说泡澡了之后身体会着凉，那在身体变凉之前就进被窝会避免着凉。
日本医生每天在病毒细菌比较多的医院里诊治不同的患者。他们的健康管理方法特别是对于感冒的处置方法非常值得我们借鉴。
另外，四位医生的共同热点就是每年都必须做健康体检也是值得我们学习的。
改变思想意识，了解医学常识。从今天开始注重健康管理，那么未来的你是不是会更健康生活质量更高呢？！
